Litanei

Litanei gegen die Furcht - ein in der Schwesternschaft gebräuchliches Mantram, um das Gemüt in Stresssituationen zu beruhigen:

„Ich werde keine Angst haben. Angst ist der Geistzerstörer. Angst ist der kleine Tod, der die völlige Auslöschung bringt. Ich werde meiner Angst gegenübertreten und ihr ins Gesicht sehen. Ich werde ihr erlauben, durch mich hindurchzugehen. Und wenn es geschehen ist, werde ich den Blick nach innen wenden. Ich werde im Inneren den Weg meiner eigenen Angst sehen. Wo die Angst hindurchgegangen ist, wird nichts sein, außer mir.“

lan 'akhaf alkhawf hu mudamir aleaqli alkhawf hu almawt alsaghir aladhi yajlib alfana' altaami sawf 'uwajih khawfi wa'uwajihuhu sa'asmah laha 'an tamshi min khilali waeindama yatimu dhalik , sa'uwajih nazrati 'iilaa aldaakhili sa'araa tariq khawfi fi aldaakhil hayth mara alkhawf lan yakun hunak siway.